Assalammualaikum. Hmm nampak pun terliur.Memang sedap dan berkhasiat kalau makan masakan stim/kukus ni.Pulak senang sangat.Cubalah!
Bahan2: Ikan kerapu 2ekor Bawang besar sebiji Bawang putih 5 ulas Halia seinci Brokoli Carrot Lada Mera sebiji Limau nipis 2-3 biji (sape suke masam letak lebih) Minyak 1 sudu Sos tiram (option) Garam dan Gula skit
Cara: Bersihkan ikan kerapu dan letakkan ke dalam loyang kukus Masukkan hirisan bawang besar dan putih, halia, lada merah, carrot & brokoli. Letak garam, gula, minyak, sos tiram dan perahan limau nipis tadi. Kukus sehingga masak (lebih kurang 10-15 minit)
Sedia untuk dihidang.Paling best makan time lauk masih panas. Ok, all the best.
Pasti ramai dikalangan anda bertanya adakah anda gemuk?Apakah definisi sebenar gemuk atau obesiti ini?
OBESITI merupakan pengumpulan lemak berlebihan yang menimbun di dalam badan seseorang. Obesiti kini dianggap sebagai satu penyakit dan terjadi apabila tisu-tisu lemak menjadi keterlaluan.
Lebih teruk lagi, obesiti boleh mengganggu dan mencederakan organ-organ badan dan seterusnya akan menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Selain daripada mengehadkan kegiatan fizikal dan sosial, jangka hayat penghidapnya juga semakin pendek.
Obesiti merupakan satu penyakit kronik yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit contohnya seperti :
1. Diabetis, 2. Darah tinggi, 3. Penyakit jantung, 4. Kegagalan sistem pernafasan , 5. Kegagalan system perkumuhan 6. Kanser dan sebagainya.
Hmm dengar definisinya pun dah menyeramkan kan? Cuba pulak baca keratan akhbar Berita Harian hari ini. Ini fakta bukan auta.
dakah anda salah seorang dari statistik ni? Ke anda tak tahu anda di tahap mana? Sila rujuk gambarajah BMI di bawah:
Anda boleh cuba menggunakan kalkulator BMI di blog ini untuk mendapat keputusan BMI anda.
Jika berat badan anda membimbangkan anda,doktor anda, ahli keluarga anda serta memberi risiko penyakit kronik dan kematian, ambilah langkah mudah yang pertama bermula dengan pengambilan diet yang betul juga supplemen yang terbaik..hanya dengan PUR LIFE!
Mencegah lebih baik dari mengubati. Dapatkan berat badan yang ideal dengan pegambilan Pur Life hari ini.
